06 Eylül 2025
07:39
DARICA’DA ALANINDA İLK, TEK Fit Akademi’de sedanter ve sporculara adı gibi hizmet
Darıca Osmangazi'de iki ay önce hizmete giren Darıca Fit Akademi Spor Salonu’nun resmi açılışı yapıldı. Atletik performans antrenörü Yener Egemen’in danışmanlığındaki salon için Doç.Dr.Atakan Çağlayan’dan feyz alındı
Darıca’nın Osmangazi Mahallesi’nde yaklaşık iki ay önce hizmete giren Darıca Fit Akademi Spor Salonu’nun resmi açılış kurdelesi önceki gün, Darıca Belediye Başkan Yardımcısı İsmail Ramazanoğlu, Gedik Üniversitesi Dekan Yardımcısı, Spor ve Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi, Pendiksporlu eski futbolcu (2000-2005) Doç.Dr. Atakan Çağlayan. AKP Çayırova İlçe Başkan Yardımcısı Ahmet Akçay'ın da katıldığı törenle kesildi. İşyerinin açılışına Gebzespor ve Diliskelesispor’da da forma giyen futbolcu Oğuz Başaran’ın da aralarında bulunduğu çok sayıda konuk katıldı. Konuklar Oruç Egemen ve oğlu Şener Egemen, danışman Yener Egemen ve nazik eşi öğretmen Zeynep Egemen, çiftin güzel kızları Tuzla Mehmet Tekinalp Anadolu Lisesi 10’ncu sınıf öğrencisi Ebru Şimal’in de aralarında bulunduğu geniş aile bireylerince ağırlandı.
Fit Akademi Spor Salonu faaliyetlerini Darıca Osmangazi Mahallesi, Öznur Sokak, No: 7/1 adresinde (Faruk Yalçın Hayvanat Bahçesi. Bayramoğlu yönüne doğru çaprazdan karşısı), iki katta 420 metrekare alanda sürdürüyor.
Oruç Egemen’e ait spor salonu, Darıca Deniz Yıldızları Lisesi beden eğitimi öğretmeni Yener Egemen’in danışmanlığında faaliyetlerini sürdürüyor. Yener Egemen yüksek lisansını Rumeli Üniversitesi Haraket ve Egzersiz Bölümü’nde yaptı. Diliskelesispor’un Süper Amatör Lig’den Bölgesel Amatör Lig’e yükseldiği ve BAL’da mücadele ettiği sezonda atletik performans antrenörlüğü yaptı. Gebzespor’da da çok kısa bir dönem aynı görevi üstlendi. Avukat Resul Tat’ın başkanlığı döneminde görev üstlendi ancak Resul Tat döneminin ani şekilde sona ermesiyle birlikte menekşelerdeki macerası kısa sürdü:
“Diliskelesispor’da 138 gol atıp 34 gol yediğimiz sezonu hiç sakatlanma olmadan tamamladık. BAL’da mücadele ettiğimiz sezonun özellikle ilk devresinde de grubun fiziki anlamda en güçlü takımları arasında yer edindik. Dar bütçeli o kadroyla zirveyi zorladığımız süreçler oldu. Prensip olarak mesleğimi, işimi çok öncelerim. Gebzespor’da iki hafta kadar görev yapabildim ancak o kısa süreçte dahi futbolcu arkadaşlarla çok güzel bir diyalog ortamı oluşturduk.”
Yener Egemen, Darıca’da Atabey Spor Kulübü’nü de kurdu. Yarışmacı özelliği ve federasyon üyeliği olmayan, eğitim amaçlı kulübü devretme aşamasında olan Yener Egemen buna gerekçe olarak beden eğitimi öğretmenliği ve Fit Akademi Spor Salonu’ndaki atletik performans danışmanlığının getirdiği yoğunluğu gösterdi.
Darıca’da gerek verdiği hizmetler, gerekse ekipmanları ile ilk ve tek özelliğini taşıyan Fit Akademi Spor Salonu’nu tasarlarken İstanbul’un Maltepe İlçesi, Küçükyalı Mahallesi’ndeki Atletik Trainer Academy’nin de kurucusu akademisyen Doç.Dr.Atakan Çağlayan’dan feyz aldıklarını kaydeden Egemen konuğunu açılışta ayrı bir ehemmiyetle ağırladı.
Öte yandan beş yıllık futbol yaşantısında Pendikspor formasıyla Darıca Gençler Birliği’ne de golü olan, Pendik’in Kartal’a bağlı semt olduğu yıllarda Pendikspor’un Fenerbahçe’yi Türkiye Kupası’nda 2-1 yenerek elediği 1999’da da takımda olan ancak o maçın kadrosunda yer almayan, Kelebek lakaplı Gebzesporlu futbolcu Murat Çıplak Erensoy’un Pendikspor’da forma giydiği yıllarda takım arkadaşı olan Çağlayan açılış esnasında o yıllara dair anılarını da aktardı.
DARICA FİT AKADEMİ’YE DAİR…
10 milyon TL yatırımda bulunulan merkezde sağlıklı yaşam ve spor için hiçbir fedakarlıktan kaçınılmadı. Salon yaklaşık 10 kişiden oluşan antrenör ekibiyle, hizmeti alanla birlikte hazırlanan program dahilinde, şayet kişinin sağlık problemi varsa doktorunun tavsiyeleri doğrultusunda hizmet veriyor.
Teknolojinin son ürünü cihazlar konuşlandırıldı. Alanında 8 yıllık bir tecrübeye sahip olan Yener Egemen şunları kaydetti:
“Burada sadece sporculara ve takımlara değil 7’den 70’e, özellikle fiziksel tedavi gören sedanter bireylere, beyin cerrahiden kalp damara kadar her tür sağlık problemi olanlara, sağlıklı yaşam sürdürmek isteyen herkese hizmet veriyoruz. Yine sadece futbol değil sporun her branşında menisküs, kırık çıkık, çapraz bağlarda sorunlar yaşayan sporcuların yeniden iyileşmelerine katkı sunuyoruz.
Darıca Fit Akademi Spor Salonu’na gelen herkes yapılan çalışmalar hakkında bilgilendirilir. Bizimle çalışmak istediğini belirten sporcu ya da *sedanter birey için sırasıyla; antropometrik ölçümleri,
Özellikle sporcular için,
Statik ve dinamik postür analizleri,
FMS ( functıonal movement screen/fonksiyonel hareket ekranı) testleri,
DynaMo denilen cihazla kas kuvveti ve asimetrileri ile eklem açıklıkları ölçümü (Sporcularda özellikle ön çapraz bağ ( ACL) ve hamstring yaralanmaları başta olmak üzere bir çok yaralanmanın sebebi olarak gösteriliyor) yapıldıktan sonra, elde ettiğimiz verilerden bir ihtiyaç listesi oluştururuz. Ve o ihtiyaçlara yönelik antrenman programı hazırlarız.
Yapılacak egzersizleri kademelendirir, antrenman bileşenleri disiplinini (beslenme ve dinlenme) her zaman önceleyerek sonuç elde etmeye çalışırız. Böylece hangi branşta olursa olsun sporcunun müsabaka performansını daha üst seviyeye taşımış ve sakatlanma riskini de minimize etmiş oluyoruz. Sürekli güncel olmaya, sektörün bilim dünyasıyla yakından ilgilenmeye özen gösteririz.
Üniversitelerle iş birliği yaparak çeşitli araştırmalara ortak olmaya ve bilme katkı sunmaya da devam ediyoruz. Örneğin en son, ‘Genç Sağlıklı Sporcularda Diz Eksantrik Antrenmanlarının Dinamik Denge ve Hamstring/Quadriceps Oranına Etkileri’ konulu bir araştırmayı Rumeli Üniversitesi ile birlikte yaptık ve yayınladık.
Darıca Fit Akademi Spor Salonu’nda wellness programları; yaşlılar, hamileler, kronik hastaların yaşam koşullarını iyileştirmek, yaşamlarını daha konforlu sürdürmelerini amaçlayarak, doktorlarıyla iş birliği yapılarak sürdürülür.
Sporcu antrenman programları düzenlenirken mutlaka branşa özgü spesifik egzersiz seçimine özen gösterilir. Ve yine branşa özgü antrenman modeli özenle tercih edilir.
Atletik performans danışmanlığı yaptığım Diliskelesispor ve Gebzespor futbol kulüplerinde ve sporcularında özellikle hız temelli kuvvet antrenmanlarını tercih etmiştim.
Futbol karmaşık disiplinlerin birleşmesiyle sunumlanan bir aktivite olduğundan saha içerisinde gösterdiğiniz performans çoğu zaman sonuca etki eder. Tekrarlanan sprintler, dayanıklılık, kuvvet, reaksiyon ve futbola özgü teknik beceriler güç çıktısı olarak yansımalıdır. Dolayısıyla tercih ettiğiniz antrenman modelleri bu çıktıya hizmet etmelidir.
Yaptığım çalışmalarda futbol için spesifik olarak özellikle anaerobik çalışmaların aerobik kapasiteyi de arttırdığını düşünüyorum. Örneğin bölgemizde benzer uygulamayı Diliskelesi Futbol Kulübüne danışmanlık yaptığım dönemde hayata geçirmiştik. 2022-2023 sezonuydu. O dönemde hiç sakatlık yaşamadığımız gibi; ligin en atletik takımı olduğumuzu düşünüyorum ve bu sonuca ciddi anlamda yansımıştı.
Konuyla alakalı yapılan araştırmaları da takip ediyorum. Güncel olmaya özen gösteriyorum.
Darıca Fit Akademi’de Bilimsel Yaklaşım ile Sağlık ve Performans Bir Arada
Darıca Fit Akademi’ye adım atan her birey, yapılan çalışmalar hakkında detaylı şekilde bilgilendirilir. Bizimle çalışmak isteyen sporcu ya da sedanter bireyler için süreç bilimsel bir sistem üzerine kuruludur:
- Antropometrik ölçümler ile başlangıç verileri alınır.
- Sporcular için özel olarak statik ve dinamik postür analizleri yapılır.
- FMS (Functional Movement Screen) testleri ile hareket kalitesi değerlendirilir.
- DynaMo cihazı ile kas kuvveti, asimetriler ve eklem açıklıkları ölçülür. Bu testler, özellikle ön çapraz bağ (ACL) ve hamstring yaralanmaları gibi risklerin erken tespit edilmesine yardımcı olur.
Elde edilen tüm veriler sonucunda kişiye özel bir ihtiyaç listesi oluşturulur ve buna uygun antrenman programı hazırlanır. Egzersizler kademeli şekilde planlanır; beslenme ve dinlenme antrenman sürecinin ayrılmaz parçaları olarak önceliklendirilir. Bu yaklaşım sayesinde sporcular, branşı ne olursa olsun, müsabaka performanslarını üst seviyeye taşırken aynı zamanda sakatlanma risklerini minimuma indirir.
Darıca Fit Akademi sadece sporculara değil, farklı ihtiyaç gruplarına da özel programlar sunar.
- Wellness programlarımız, yaşlı bireyler, hamileler ve kronik hastalıkları olan kişiler için özel olarak planlanır.
- Bu programlarda hedef, yaşam koşullarını iyileştirmek, günlük hayatı daha konforlu ve sağlıklı hâle getirmektir.
- Süreç, kişilerin doktorlarıyla iş birliği içinde yürütülür ve tamamen güvenli, kontrollü bir yaklaşımla ilerler.
Sürekli güncel kalmaya, spor bilimindeki gelişmeleri yakından takip etmeye ve akademik dünyayla iş birliği yapmaya özen gösteriyoruz. Üniversitelerle ortak araştırmalara katkı sunmaya devam ediyoruz. Örneğin en son, “Genç Sağlıklı Sporcularda Diz Eksantrik Antrenmanlarının Dinamik Denge ve Hamstring/Quadriceps Oranına Etkileri” başlıklı araştırmayı Rumeli Üniversitesi ile birlikte gerçekleştirdik ve yayınladık.”
*Sedanter: Sedanter yaşam tarzı, fiziksel aktivitenin hiç olmadığı ya da düzensiz olduğu bir yaşam tarzıdır. Sedanter yaşam tarzı yaşayan bir kişi halk dilinde sersem ya da tembel olarak bilinir. Yaygın olarak gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde bulunurlar. Sedanterlerin güçlü fiziksel aktiviteleri çok azdır veya hiç yoktur. (Kaynak: Vikipedia)
İlgili/ilişkili yorum
Şener Usta’dan şenlendiren lezzetler…
https://www.gebzeemek.com/yazar/aktan-uslu/sener-ustadan-senlendiren-lezzetler/1789.html
Habere ait diğer görseller
Güncelleme:
06 Eylül 2025 08:03
BENZER HABERLER
